男性性力をアップする３つのポイントとは？

こんにちは！波動アップコンサルタント
の三宅巧一です。

今日は、2016年12月30日（金）。
今年も残り２日を切りましたね。

公私の区別がない私は
一体いつが仕事納めなのか？
分からない状態です（笑）。

随分遅くなってしまったのですが
昨日は娘の１４歳誕生日お祝いランチ
に行ってきました！

場所は六本木ヒルズの近くにある
グランドハイアット東京内の
鉄板焼レストラン「けやき坂」です。

上質な心地よい空間で、鉄板焼を
美味しく頂きました！

これで娘の誕生日祝い食事は、２年連続で
鉄板焼。来年も鉄板焼になりそうです（笑）。

さて・・・
2016年最後のブログは
「男性性力をアップする３つのポイントとは？」
というテーマでお届けします。

男性の方は、必読ですよ（笑）。

12月10日（土）に
「波動アップ健康・美容倶楽部」
のミニセミナーを開催したのですが

そのミニセミナーのテーマが
「女性性開花・男性性力アップ」
でした。

私が考えた指標がありまして

男性性の高さを100点満点で神様に
評価してもらう「男性性力」

あるいは女性性の高さを100点満点で
神様に評価してもらう「女性性開花度」
というものを考えました。

今日のブログでは「男性性力」に関して
お伝えしますね。男性の方は、是非
最後までお付き合いください。

■男性性力が高い男性とは？

男性性力が高い男性ってどんな感じの
男性なのか？ミニセミナーに参加した
女性陣に聞いてみました。

そしたら、こんな回答が・・・

●たくましい（肉体的にも内面的にも）
●自信に満ち溢れている（自己愛がある）
●健康的であり、清潔感もある
●ぶれない軸を持っていて、迷いがない
●頼りがいがある、包容力がある
●余裕があり、オン・オフのメリハリがある
●目がキラキラ輝いている
●いろんな意味で精力的

男性の方、如何でしょうか？

で、、、私が神様にミニセミナー参加者の
男性性力を聞いてみたところ・・・

30点～50点ぐらいでした。

（ちなみに私は自分で言うのも何ですが
　私の男性性力は100点満点でした・笑）

この点数が100点に近づくほど
男性性力が高くなるということになります。

では、男性性力アップのポイントは
何だと思いますか？

大きな視点で考えると
男性性力アップポイントは３つあります。

■男性性力アップポイント１：
　健康であること

健康はすべてのベースになりますので
男女問わずとても重要なポイント
になりますね。

病気がないことはもちろんですが

・ストレスがない状態
・免疫力が高い
・便通が良く腸内環境が良い
・栄養のバランスが取れている
・酵素量が豊富である
・カルシウムが十分摂れている
・インスリン分泌量が適量である
・血液の循環が良い
・身体をアルカリ性に保てている
・カルマがない、あるいは清算が
　完了していること

がポイントになります。

■男性性力アップポイント２：
　ホルモンバランスが良く
　チャクラが全部開いていること

ホルモンバランスは、
男性ホルモンと女性ホルモンの
バランスになります。

あとは成長ホルモンを分泌できるか
どうか？がポイントですね。

男性ホルモンは「テストステロン」
になります。

では、どうすればテストステロンを
増やすことができるのか？
お伝えしますね。

●適正体重を維持すること
逆に言うとメタボでは駄目という
ことになります。

目安としては「身長-１１０」ぐらいですね。
私は身長が181cmなので、約70キロが
適正体重になります。ちなみに私の
体重は70キロです。

●筋トレや適度な運動
私の場合は、なかなか運動する時間が
取れないので、毎日５分間だけ
集中して筋トレをやっています。

もう、30年以上毎日続けているので
逆に筋トレをやらないと気持ちが
悪いです（笑）。

●睡眠時間を確保する（7時間がベスト）
だいたい私の場合は、12時頃に寝て
朝の7時に起きるというパターンです。

成長ホルモンが分泌される時間帯が
夜10時から夜中の2時と言われているので
その時間帯に寝ると効果的です。