前々回のブログ記事で「便秘の根本原因」に関してお伝えしました。今回のブログ記事では自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えるためにはどうすれば良いのか？自律神経のバランスを整える５つの習慣に関してお伝えしますね。

今回のブログは、「どん底から這い上がる方法は１点集中！？」というテーマでお届けしますね。誰でも、長い人生の中で程度の差はあると思いますが、１度や２度は、挫折を味わい、人生のどん底を経験していると思います。もちろん私にもあります。私の場合、一つ目の大きな挫折は、大学院１年生の時でした。