前々回のブログ記事で「便秘の根本原因」に関してお伝えしました。今回のブログ記事では自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えるためにはどうすれば良いのか？自律神経のバランスを整える５つの習慣に関してお伝えしますね。