自信に繋がる!タイムスケジュールとは?

こんにちは!
波動アップコンサルタントの三宅巧一です。

この前の日曜日は
「理念ビジネスマスターコース」
のグループコンサルを行いました。

その中で、やることが多すぎて
どのように時間を使えば良いのか?
という相談がありました。

1日の時間の使い方は、本当に重要で
成果に直結するテーマであり

最終的には「自信」に繋がる重要なテーマ
になるので、こちらのブログでもシェア
しておきたいと思います。

そこで本日のブログ記事は

「自信に繋がる!タイムスケジュールとは?」

というテーマでお届けしますね。

自信を持つためには、やはり
成功体験を積み重ねること
が一つの重要なポイントになります。

そのためには、1日の時間をどのように使うのか?
がとても重要なんですね。

1日だけで見るとわずかな違いかも知れませんが
これが、1週間、1か月、1年、10年
になるととても大きな差になります。

そこで、あなたも時間の使い方を
最適化することをおススメします。

参考情報として、私の1日のタイムスケジュール
を公開しますね!

■三宅の1日のタイムスケジュールとは?

7:00~ 起床、朝食

8:00~ エネルギーを入れながらセルフセッション

9:00~仕事(企画系の仕事がメイン)

12:00~ランチ&休憩

14:00~音楽を聴きながら仕事(作業系の仕事がメイン)
あるいはクライアントのセッション

18:00~夕食の準備

19:00~夕食

20:00~音楽を聴きながら仕事(雑務がメイン)

21:00~筋トレ・ストレッチなど

22:00~お風呂

22:45~エネルギーを入れながらセルフセッション

24:00就寝

だいたいこんな感じのスケジュールです。

このスケジュールのポイントとしては・・・

●1日7時間の睡眠時間を確保する

●午前中が最もエネルギーが高いので
 頭を使う企画系の仕事を集中的に行う

例えば、集客系の仕事と商品企画系の仕事
を中心に行う

●ランチ後の午後は、午前よりやや生産性が
 落ちるので、テンポの良いお気に入りの
 音楽を聴きながら、作業系の仕事をします。

●夕食後の仕事は、リサーチ業務や翌日の仕事の
 計画を立てる時間にします。

これで1日8時間
仕事の時間が確保できて
生産性も高いので、仕事をドンドン
こなすことができます。

●あとは、健康のために筋トレとエネルギー
 は必須で、どんなことがあっても
 毎日欠かさずやります。

このように1日のスケジュールを決めておくと
無駄が少なく、生産性を上げることが
できるので、成功しやすくなります。

成功体験が増えると自信にも繋がるので
3次元アセンションの「自信」
の課題をクリアしやすくなります。

宜しければ参考にしてくださいね。

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それでは、今日はこの辺りで。
良い1日を(^^)

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