糖化による肌の老化に注意! なぜ砂糖依存の人は老けやすいのか?

こんにちは!細胞美容研究所の三宅巧一です。

あなたは「糖化」という言葉を
聞いたことがありますか?

人間の体内では「糖化」が起こっていて
その糖化が原因でお肌が老化する
という現象が起こります。

●ケーキなどの甘いものが好きな人
●砂糖が入ったお菓子を食べている人
●白米を食べている人
●コーヒーに砂糖を入れる人
●清涼飲料水を飲んでいる人
●お酒をたくさん飲んでいる人
●果物をたくさん食べている人
●カレーライスを大盛で食べている人
●丼物が好きな人
●パスタやうどんなどの麺類が好きな人

などは、体内で「糖化」が起こり
お肌が老化している可能性があります。

そこで、今回は

「糖化による肌の老化に注意!
 なぜ砂糖依存の人は老けやすいのか?」

というテーマでお届けしたいと思います!

■糖化とは何か?

糖化は、簡単に言うと「体のコゲ」
みたいなものです。ちょっと
「ホットケーキ」を想像してみてください。

ほどよく焦げたホットケーキは、
香ばしい匂い がして、
美味しそうですよね。

ホットケーキ


焦げた表面は、パリッと固く
なっていますよね。

ちなみにホットケーキの材料は・・・

●小麦粉(糖質+たんぱく質)
●牛乳(たんぱく質)
●卵(たんぱく質)
●砂糖(糖質)

です。

つまり、糖質とタンパク質が結合したものが
ホットケーキということになりますね。

これと同じことが人間の体内でも
起こっているということです。

人間は、食事から糖質やたんぱく質などの
栄養源を摂っていますよね。

糖質(ブドウ糖)は、ミトコンドリアで
エネルギーを生成する際の材料になる
とても重要な栄養素です。

ただ、糖質を摂りすぎてしまうと
余った糖質(ブドウ糖)が体内のたんぱく質と
結びついて細胞を劣化させる現象が 起こります。

これを「糖化」と言います。

■糖化が何が問題なのか?

「糖化」が進むと・・・

・お肌がホットケーキのように茶色になります
・お肌にシミやくすみが現れます
・お肌が固くなるので弾力を失い、シワにもなります
・AGEs(糖化最終生成物)が生成される


ちなみにAGEsが一旦できてしまうと
元には戻らず、体に蓄積される
ことになります。

そのAGEsが健康面あるいは美容面において
様々な問題を引き起こすことになるのです。

実は、私も以前は甘いものが好きで
朝からケーキを食べていた時期も
ありました。


その頃は、背中ニキビができていて
皮膚科に通っても全然改善しませんでした。

でも、健康・美容に目覚めてからは
糖質をコントロールするように
なったので、背中ニキビはなくなり
見た目も若返りました!

老化現象を止め、若返りたい!
という方は、これからは
糖質コントロールを意識する
必要があります。

ただ、糖質制限ダイエットのように
極端に糖質を減らすといろいろと
不具合が起こります。

その話は、ダイエットテーマでお話するとして
ここでは、具体的にどのように糖質を
コントロールして「糖化」を改善すれば良いのか?

無料オンライン講座で解説したいと思いますので
宜しければ、ご覧くださいね。

無料オンライン講座のタイトルは・・・

糖化を改善すれば10歳若返る!?
それでも白米とスイーツを食べますか?

になります(笑)。

私は、現在、自宅で食事をする時は
白米を食べていないです。

ちなみに玄米も問題があるので
食べていないです。

では、一体何を食べているのか・・・?
続きは動画をご覧くださいね。

15分程度のシンプルな動画で分かりやすく
解説していますので、宜しければ
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