こんにちは!
波動アップコンサルタントの三宅巧一です。

昨日、無事に屋久島から帰ってきました!
昨日の屋久島は、朝から豪雨で
大雨洪水警報が出ていました。

出発日前日は、全便欠航だったので
今日もダメかもと思っていたのですが
奇跡的に飛行機が飛び、30分程度の
遅れだけで済みました!

今回の屋久島は、往路も欠航し
高速船を使うなど、全体的に
いつもよりスムーズでは
ありませんでした。

でも、いつもよりも学びの多い
合宿となりました。
やはり、合宿は良いですね。

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次は、8月の蓼科合宿になります。
8月は、3つの合宿を開催予定です。

1.波動アップ短期集中コース
2.肉体波動アップ2日間集中コース
3.ゆるい理念ビジネス合宿

1と2は定員に達しています。
3.に関しては、残り「2名」と
なっていますので、興味がある方は
お早めにご検討くださいね。

案内はこちらです!

■ゆるい理念ビジネス合宿 in 蓼科
 の詳細案内はこちらをクリック!

さて・・・
本日のブログ記事は、

「ダイエットしてもリバウンドする
 根本原因とは?」

というテーマでお届けします。

梅雨があければ、本格的な
夏シーズン到来ですね。

海に出かける方も
多いのではないでしょうか?

そんな時、気になってしまうのが
自分の体形ですね。

私は、お陰様で学生時代から
ほぼ同じ体形を維持できています。
筋トレも36年以上毎日やっているので
体は引き締まっています。

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でも、人によっては
ダイエットに取り組んでいるのに
なかなか痩せない人もいますよね。

糖質制限ダイエットで痩せたとしても
リバウンドしてしまう人もいます。

そこで、本日のブログ記事は、
ダイエットしてもリバウンド
してしまう理由に関して
お伝えしたいと思います。

■ダイエットしてもリバウンドする
 根本原因とは?

ダイエットをとても単純化すると・・・

・摂取カロリーよりも
・消費カロリーを増やせば

痩せることができます。

例えば、あなたの消費カロリーが
1日、2000キロカロリー
だとしましょう。

この場合、毎日の摂取カロリーを
1500キロカロリーにすれば
確実に痩せることができる
はずですよね。

私は、10代後半から現在の体重を
維持しているわけですが

摂取カロリーと消費カロリーの
バランスが取れているから
維持できているわけです。

糖質制限ダイエットをやっている方がいますが
糖質を抑えると確実に痩せます。
それは、摂取カロリーが劇的に
減るからですね。

でも、これには落とし穴があります。

糖質を抑えるとミトコンドリアで
エネルギーを生成するための材料
(糖)が不足することになります。

この場合、足りない糖を補うため
筋肉からミトコンドリアでエネルギーを
生成するための材料を調達することになります。

そのため、糖質制限すると
筋肉が落ちていくことになるのです。

そうなると基礎代謝力が落ちるのと
エネルギー消費量も落ちてしまうので
リバウンドしやすい体になってしまう
わけですね。

なので、一番良いのは、とても簡単に
お伝えすると・・・

●5大栄養素をバランスよく摂りつつ
●総カロリーを抑えながら
●筋力もつけること

になります。

でも、食べることが好きな人は
分かっちゃいるけど止められない(笑)
状態になるので、食べることを
我慢することができません。

あとは、ほとんどの方は知らないと
思いますが、見えない力学が働くこと
もあります。

むしろこっちの割合の方が高いですね。

私のビジネスパートナーである
滝沢裕子さんは

私と出会った頃、体重が今よりも
プラス10キロもありました。

出産後に太ってしまい、17年間も
ダイエットに取り組んでいたのですが
全く効果がなかったそうです。

そこで、いくつかアドバイスをしました。
そしたら・・・なんと!
3か月で7キロも痩せたんですね。

最終的には、1年で10キロ痩せ、
現在の体形を維持しています。

では、なぜ彼女は痩せることができたのか?
その秘密に関しては、彼女がカフェ会
で教えてくれるそうです!

以下が詳細になります。

●波動美人倶楽部カフェ会
●開催日時:7月13日(土)13:30~15:30
●場所:都内ホテルラウンジ

●テーマ:食べながら健康的に痩せる
     代謝アップダイエット
●参加費:3,000円(1ドリンク付)
●定員:4名

お申込みはこちらです!

更に詳しい情報は、こちらを読んでくださいね。
Facebookのイベントページはこちら!

Facebookをやっていない方は
こちらのブログ記事をご覧ください!
食べながら健康的に痩せる代謝アップダイエットとは?

今回、私は参加しないので
女性同士、ぶっちゃけトークを
楽しんでくださいね(笑)。

それでは、良い週末を(^^)